经期12个贴士远离痛经困扰
发布时间:2022-05-11 15:52:22
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来源:矩阵厂家
2017/3/3011:05:23 来源:网络
对于女性来说,月经是特有的生理现象。健康女性平均一生会有400次月经,按照每次5天来算,她们一生中有五年半的时间是在生理期渡过的,但在这些日子里,超过八成的女性会受到”痛经”的困扰。
所以要懂得痛经是个长期伴随的健康隐患,需要在每次经期”和日”常生活中呵护身体,方能”为健”康的体魄打好基础。
经期保健的12个小贴士:
1、正确使用经期卫生用品
当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。
2、注意保暖尤其是腰部
天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷饮等,经期切不可洗冷水浴。
女性的腰部是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成”手脚冰凉”、痛经等症状。
3、注意保持下半身血液循环、私处的干爽透气
下半身缺乏运动会导致盆腔”淤血”,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。
私处湿气太大,容易导致”霉菌性阴道炎”引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。
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