养生你们在吃什么呢一定要吃这个

养生你们在吃什么呢一定要吃这个随着生活的发展，人们的生活水平都在不断的进去，有很多人意识到要养生，那么养生当然是要从饮食习惯上来做，今天来看看饮食上的养生食材吧。这是黄河母亲孕育出来的美食，竟然滞销了？你知道它还有这样的营养吗？

现在人们的生活都逐渐好了起来，讲究养生，讲究保健，很注重吃绿色食品来。莲藕可以说是不可多得的保健食品、绿色食品。莲藕原名叫莲菜，藕是人们对它的俗称。说起莲藕，莲藕真的是上得了厅堂，下得了厨房，可以用来接待贵宾作为一道美食下酒菜，也能用老我们平时的简单的饮食，大人小孩都可以使用，病人也是没问题的。都可以作为一道美味的食品。莲藕里含有的营养极其丰富，能提供很好的保健效果。它里面含有淀粉，蛋白质，维生素以及糖分等等。它的黏液蛋白可以降低血液中的胆固醇，它里面还富含很多的铁，补血的作用很好，它还具有活血，凉血的作用。我们大家都知道，产妇是不能使用生冷的食物的，但是是却并不包括莲藕。莲藕还可以养心润肺，健胃消食，最重要的是还可以延年益寿，现在的社会，人们的生活压力都很大，每天的生活节奏也都很快，每个人都有心情不好的时候，容易心烦，易怒，这时候就要来一杯莲藕做出来的饮品了，它能去除你的心烦，让人心静下来，清热解渴，就像在三伏天里来一杯冰水一样，让人心情舒畅。

为什么说莲藕是很好的绿色食品，因为莲藕在它的生长期间基本上没有任何的病虫害，而且也不会受到农药的污染，我们都知道，农作物是不可能不用农药的，因为要避免一些对庄稼有害的虫子，这样土地和农作物就都会受到这些农药的污染，种植什么都是一样的，但是莲藕生长在泥水里，是为数不多可以不收农药和病虫危害的绿色食品之一。如果说哪里的莲藕好，那当然是河南范县的黄河大白藕，黄河是我们的母亲河，母亲河一直在养育着我们中华儿女，水质就不用多说了，其中的营养很丰富，因为它流过黄土高原，就带有了丰富的矿物质和一些对人体有益的微量元素，让黄河大白藕吸收了充足的养分，成长的很快，看着就让人喜欢，味道也是很独特，又白又胖，吃起来特别的脆，让人看着就非常有食欲。现在由于范县的莲藕产量太过巨大，产出6700万斤的莲藕，暂时出现了滞销的情况，可能是由于知道这种藕的人不是很多，所以才导致现在这种情况，小编今天给大家介绍这个黄河大白藕是想让大家知道还有这种莲藕的存在，想让更多的人知道这种莲藕，滞销并不是说莲藕不好，而是知道的人比较少，作为我国莲藕中营养最高的莲藕，应该被更多的人知道，让更多的人吃上我们母亲河养育出来的莲藕。

TAG标签：