提升生长期儿童的“生长之力”，让孩子蹭蹭长个

作为一名幼儿园教师，我必须处理孩子们每天在幼儿园遇到的问题，同时，我必须回答父母问我的各种问题，比如如果孩子对食物挑剔怎么办？如果孩子在课堂上不认真听，怎么办？最近的回答是："老师，为什么我们的孩子看起来比别人矮得多？"我该怎么办？"在父母焦虑的情况下，我们可以给出的答案可能暂时安抚他们的情绪，但它们不够科学和全面。最近，我读了一本书，讲的是孩子们如何把握长孩子的关键时期，从而成长到一个令人满意的高度--"米索长度--孩子们长高、全面的指导书"，"这样我就能更科学、更深入地理解孩子的长期黄金时期。

这是一本基于整形外科、脑科学、儿科、营养学、运动和其他专家的研究成果的指南。这本书中可以找到父母头脑中的问题和他们担心的问题，比如什么是孩子身高增长的必要因素？父母矮了，孩子长高了吗？如果他们不睡觉，孩子不是会长高吗？你可以通过喝牛奶长大吗？

全书分为医学篇，家长睡眠篇，饮食篇，运动篇，从科学饮食，科学睡眠，科学运动三个方面阐述了如何最大限度地发挥成长中孩子的‘成长力’。第一章是医学部分，指出身高生长的必要条件是睡眠和营养。虽然身高受遗传因素影响很大，但这不是绝对的；第二章育儿睡眠，对于孩子的成长来说，没有什么比睡眠更重要，睡眠是生长激素充分分泌的关键，家长要合理安排孩子的睡眠时间；三是吃，作者告诉读者，没有什么食物能让孩子长高，坚持孩子的营养平衡很重要

我是一个不太高的女孩，像所有的父母一样，我会担心我孩子的身高。读了这本书之后，我的心被放下了。我也可以通过书中的方法科学地抚养孩子。如果你像我一样，担心你的孩子不长，也不知道如何科学地抚养他们，这本书能很好地帮助你。它能很好地回答你心中的疑虑，给你和你的孩子信心。